SNSを手放してみた時のはなし

こんにちは、ERRYです。 2歳と5歳の娘がいて、OFNEに所属しながらフリーランスで細々と仕事を続けています。そんな私ですが、今回は「SNSを1週間手放してみたら、意外な変化があった」という、ちょっとした話。あまり有益ではないかもしれないので、お時間のある方だけお付き合いください（笑）。

SNSは得意じゃないけど、やらざるを得ない現実

もともと私はSNSが得意ではありません。 人の投稿を見ては「この人すごいな」とか「私は全然だな」なんて比べてしまうし、 自分が発信するとなると、何をどう書けばいいのか正解がわからない。

でも、フリーランスとして働いていると、「SNSも仕事のうち」という場面がどうしても増えてくるんですよね。みなさんはどうでしょうか。 どこか“発信していない＝存在していない”みたいな空気もあったりして、 好きじゃないけど無視もできない……そんな気持ちで、ずっと付き合ってきました。

「ちょっとだけ離れてみようかな」と思った理由

ある日、ふと疲れが溜まりすぎていて「いったんSNSから離れてみようかな」と考え、 自分のSNSは開かず、通知もオフ。完全にSNSのない日がスタートしました。

最初の2日くらいは落ち着ちつかず、 「何か見逃してるんじゃないか」「時代に置いてかれるかも」っとそわそわ。

でも、3日目くらいから人間慣れてくるんですね～。ダイエットと同じ感覚。空腹も3日経てば慣れるって言いますが、まさにそんな感じ。

空を見上げるだけで、ちょっとだけ心が軽くなった

いつもだったら、朝のゴミ出しもスマホ片手に…という感じだったのに、 ふと顔を上げて空を見て、「あ、今日は雲ひとつないな」なんて思えたり、

夜もスマホを見なくなったせいか、寝つきがよくなって。 朝の目覚めもいつもよりスッキリして、心なしか頭も働く気がして。 そんな小さな変化が、じわじわと気持ちを整えてくれました。

でも、また戻っちゃうのが現実で…

そんな穏やかな時間が続けばいいのに、、、と思ったのも束の間。 1週間が経つと、やはりSNSを開いてしまったんですよね。 “仕事だから”という理由もあるけど、 「何か大事な話題、逃してないかな」と落ち着かなくなってしまって。

久々にアプリを開いて、いくつか投稿を読んでいるうちに、また気持ちがザワザワ。 「発信しなきゃ」「あの人すごいな」「自分は何もしてないな」 そんなふうに、またSNSの海に飲み込まれていきました（涙）

正直、うまく付き合えてるとは言えないけれど

SNSを完全にやめることはできないし、 かといって気持ちよく使いこなせているわけでもなくて。 たぶん、これからも「どう付き合えばいいのか」はずっと模索していくのだと思います。

でも、今回ひとつだけわかったのは、 SNSを手放すと、思った以上に心と体が軽くなるということ。 毎日下を向いていたぶん、顔を上げて深呼吸できる時間が、ちゃんとあるんだなと気づけたのは大きな収穫でした。

あなたもSNSデトックス、どうですか？

フリーランスの私、そしてあなたにも、SNSはきっとこれからも必要なもの。 でも、だからこそ、たまには手放してみる時間も大切にしたいなと思っています。

“空を見上げる時間”。メンヘラ感漂っていて恐縮ですが、よければ試してみてください。きっと、思っているより心地いい風が吹いています。 以上「SNSを手放してみた時のはなし」でした！

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